Вероятность, что зачатие состоится в день овуляции, составляет примерно 36%. Она же падает практически до нуля, если половой акт состоялся 24 часами позже или прошел ранее, чем за шесть дней до этого (1). Очевидно: чтобы повысить шансы забеременеть, нужно рассчитать день, когда происходит овуляция календарь здесь самое простое решение.

Принцип календарного метода планирования беременности

Природа месячных изучена сейчас полностью. В яичниках, поочередно, созревают фолликулы, внутри которых находится яйцеклетка (фолликулярная фаза). Примерно посередине месячного цикла происходит овуляция – выход яйцеклетки из фолликула, вместо которого образуется желтое тело. Это железа, создающая гормональный фон, благоприятствующий развитию беременности.

С момента, когда яйцеклетка покидает яичник и начинает путешествие в матку, на оплодотворение есть примерно 24 часа. Календарь овуляции позволяет вычислить этот день и активировать усилия по зачатию тогда, когда успех наиболее вероятен.

Как рассчитать оптимальный период

Продолжительность цикла у разных женщин отличается, поэтому и благоприятный момент для зачатия будет припадать на различные дни. Чтобы рассчитать ориентировочный день овуляции, женщине нужно понаблюдать за своим состоянием.

В домашних условиях поможет измерение базальной температуры тела (БТТ) – измерение проводится утром, сразу после сна. Признак овуляции – повышается температура на 0,5-1 градус, в сравнении с предыдущими усредненными показателями.

В пользу того, что повышение БТТ связано с овуляцией, говорят дополнительные признаки:

● боль внизу живота в области яичника;

● болезненность грудных желез;

● появление прозрачных, как яичный белок, выделений из влагалища.

Специальными тестами можно измерить уровень лютеинизирующего гормона – он становится выше, чем в другие дни цикла.

Подсчитайте, на какой по счету день от момента месячных возникли такие признаки. Сделайте просчет наперед, на следующий месяц, и запланируйте зачатие на этот день. 

Как реализовать возможности календарного метода

По измерениям БТТ и другим признакам в течение 1 месяца точно рассчитать овуляцию вряд ли удастся. Для ориентировочного расчета можно взять длительность цикла между первыми днями месячных, разделить пополам. И отслеживать БТТ, начиная за шесть дней до предполагаемого момента овуляции.

Попытки забеременеть оставлять не следует, но наибольшая вероятность успеха припадает именно на тот день, когда завершается фолликулярная фаза, и начинается овуляторная. А так как шансы на зачатие, даже в день овуляции, составляют примерно 36%, не опускайте руки, если не получится с первого раза. Пробуйте, ориентируясь на свой календарь, несколько месяцев подряд.

1.     Simpson, J L. “Pregnancy and the timing of intercourse.” The New England journal of medicine vol. 333,23 (1995): 1563-5.