Осенью многие люди испытывают дискомфорт, от головных болей и постоянной усталости до обострения хронических заболеваний. Неудивительно, организм перестраивается с летнего режима на зимний, нехватка витаминов, уменьшение светового дня – это все негативно влияет на здоровье и самочувствие граждан. Но особенно тревожно, когда к этому непростому времени подключаются магнитные бури.
 
В конце сентября нас ждут несколько сильных магнитных бурь. Первую бурю прогнозируют на 26 сентября. Она будет мощностью в 4 балла. Вторая ожидается 28 сентября, как говорят эксперты, эта магнитная буря по мощности достигнет 5 баллов.
 
 
Даже абсолютно здоровые люди могут почувствовать недомогание. Также при таких бурях могут быть перебои в работе техники и электричества .
Проблем со здоровьем можно избежать. Для этого нужно придерживаться простых правил:
 
Первое: нужно хорошо высыпаться. Полноценный 7-9-часовой сон поможет организму поддерживать стабильное состояние всех органов. Не забывайте придерживаться распорядка дня.
Второе: постарайтесь сократить потребление острой, жареной, тяжелой и вредной еды.
 
Третье: ограничьте потребление кофе и кофеиносодержащих напитков. Если возможно – откажитесь от них совсем.
И последнее – не забывайте о водном балансе. Пейте нужное количество воды на вашу массу тела. Также в такие дни разрешается употребление морсов, компотов и травяных чаев.