Многие любят пить кофе каждое утро вместо завтрака, кто-то добавляет сливки и подсластители, а кто-то употребляет бодрящий напиток в течение дня, заменяя им даже воду. Однако такие привычки не слишком безопасны, ведь приводят к проблемам со здоровьем и даже ускоряют старение.
Пить кофе вместо завтрака
Многие говорят, что завтрак является важнейшим приемом пищи в течение дня, поэтому, конечно, замена его кофе не может быть полезна здоровью.
Пропуск этого основного времени приема пищи может привести к несбалансированному рациону в течение дня, в частности, такому, что противоречит здоровому старению.
Вместо того чтобы пропускать завтрак и сразу переходить к кофе, сбалансируйте завтрак так, чтобы в его состав входили свежие фрукты, цельное зерно, орехи или семена.
Очень сладкий кофе
Если вы добавляете сливки и подсластители, это может повлиять на ваше здоровье в зависимости от количества, которое вы добавляете.
Из-за злоупотребления сладостей с возрастом вы можете наблюдать значительное повышение уровня сахара в крови, воспаления и многие другие заболевания.
Одно исследование выявило, что потребление большего количества добавленного сахара было связано с большей "слабостью" у пожилых людей, то есть было больше случаев непреднамеренной потери веса и меньшей физической активности.
Регулярное потребление чрезмерного количества сахара также может способствовать более быстрому старению кожи. Когда вы потребляете слишком много сахара, это может вредить уровню коллагена в коже, что со временем способствует снижению эластичности.
Употребление кофе вместо воды
Необходимость пить воду – это привычка, о которой многие часто забывают. Но когда вы пьете много кофе, это может привести к обезвоживанию и катастрофе, когда речь идет о вашем здоровье в целом.
Понятно, что обезвоживание может отрицательно повлиять на кожу, пищеварение, уровень энергии, усвоение питательных веществ и даже суставы.
.
Пить кофе в течение дня и ночи
Когда дело доходит до выбора, когда пить кофе, старайтесь соблюдать утро. Ведь кофеин перед сном может нарушить ваш отдых.
Недостаток сна может быстрее состарить ваши клетки, что с течением времени может способствовать развитию возрастных заболеваний.
_______________________________________________________
Почему не стоит выливать кипяток в раковину: какой вред это приносит
Часто бывает так, что готовя макароны или картофельное пюре, мы спешно выливаем кипяток в раковину. Но этого ни в коем случае нельзя делать, ведь это может стать причиной того, что сантехнические трубы под раковиной станут протекать. Главред собрал для вас полезную информацию, почему нельзя выливать кипяток в раковину, и как с ним можно поступить.
Почему трубы могут протекать от кипятка?
Дело в том, что сантехнические трубы изготавливают из пластика, а этот материал не устойчив к высоким температурам. Под действием очень горячей воды труба может размякнуть, что приведет к ее протеканию.
Поэтому, выливая кипяток в раковину, вы можете намного сократить срок эксплуатации пластиковой трубы. В результате, вы получите постоянную влажность под раковиной. Поэтому придется заменять сантехническую трубу на новую.
Что делать с кипятком?
Конечно, никто не захочет ждать, пока кипяток остынет и уже потом выливать его. Здесь вам поможет простой и действенный лайфхак, с помощью которого пластиковые трубы останутся целыми, а кипяток будет утилизирован.
Все очень просто. Перед тем, как выливать кипяток в раковину, откройте кран с холодной водой и начинайте параллельно сливать кипяток. В результате сантехнические трубы не повредятся и вам не придется в скором будущем заменять их.
