Как избавиться от сильной головной боли: совет врача

Врач-кардиолог, академик Юрий Беленков рассказал, какие средства могут помочь избавиться от сильной головной боли — мигрени.

Всем, кто страдает от частых приступов мигрени, врач посоветовал избегать провоцирующих факторов.

«Вы должны просто прикинуть, что же вызывает приступ мигрени, и постараться как-то избегать этой ситуации по возможности», — заявил специалист.

 

При сильной головной боли, помимо лекарств, могут помочь акупунктура и массаж головы.

Еще один способ, как уточнил Беленков, заключается в использовании дома ароматических средств, например, масел с пижмой и белокопытником.

«Это растительные средства, которые в какой-то степени облегчают состояние», — подчеркнул он.

Боль в горле является частым признаком начала воспалительного процесса, и сигнализирует организму о необходимости быстрее реагировать на начало проблем со здоровьем. Врач-оториноларинголог Наталия Быстрова назвала натуральные продукты, которые могут помочь довольно быстро устранить симптомы и вылечить воспаление слизистой.

 

 

Специалист отметила, что такой дискомфорт способен выражаться в сильной, резкой, стреляющей боли или умеренном жжении при глотании либо разговоре.

Но какой бы характер характера боли ни был - терпеть его не стоит, а важно как можно быстрее принять меры по лечению, в противном случае процесс может осложниться, добавила врач.

Быстрова назвала пять натуральных продуктов, что всегда под рукой, и которые для решения проблемы с горлом могут сталь лучшей заменой лекарствам.

 

●  Мед обладает мощным антибактериальным эффектом - он укрепляет иммунитет и обеспечивает профилактику воспалительных процессов. Для лечения "горящего" горла следует съесть ложку меда, когда пьете чай или кофе. Но не забывайте, что растворять мед в горячем напитке не нужно, так как он потеряет все полезные свойства.

 

●  Соль является прекрасным антисептиком, который убивает бактерии и активно борется с воспалением. Чтобы получить лечебный раствор, нужно развести чайную ложку соли в стакане кипятка. Далее, когда вода немного остынет, прополощите горло. Врач отметила, что лучше всего проводить до 6 оздоровительных процедур в сутки.

 

 

●  Сок лимона - целый кладезь витамином С и натуральных фруктовых кислот, которые могут укрепить иммунитет и убить болезнетворные бактерии. Рецепт приготовления лечебного коктейля прост - нужно добавить в стакан кипяченой воды и сока половинки лимона.

 

●  Сода тоже считается мощным природным антисептиком, который быстро устраняет воспаление и борется с бактериями. По словам специалиста, если смешать соль и соду в одном растворе - так можно вдвое эффективнее лечить больное горло.

 

●  Из семян растения пажитник можно приготовить целебный напиток. Для этого следует залить 3 ложки семян литром холодной воды и дать настояться около 4-5 часов. После поставьте жидкость на плиту и доведите до кипения, варить нужно 10-15 минут. Полученный отвар можно пить (кстати, он также помогает улучшить пищеварение) или использовать для полоскания гортани.

Кислотный рефлюкс, или, как мы чаще его называем, изжога, – один из симптомов нарушения работы желудка, которое может быть достаточно надоедливым. Наверное, многим знакомо неприятное жжение в пищеводе после некоторых блюд. Несбалансированное и вредное питание, пропуски приема пищи или переедание, стрессы – все эти факторы могут вызвать многочисленные проблемы в организме.

 

 

Изжога может поражать людей всех возрастов, возникать внезапно или становиться хроническим состоянием человека. Как правило, первой и основной причиной неприятного ощущения является неправильное питание. Желудок человека естественно защищен от действия кислоты, а вот пищевод такой защиты не имеет. Как правило, при здоровом желудочно-кишечном тракте пища попадает в желудок и не возвращается, но например, когда гастроэзофагеальный сфинктер дает сбои, то еда забрасывается назад и вызывает чувство жжения.

 

Иногда изжогу вызывают причины, на которые человек не может влиять: например, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Такое состояние не зависит от питания и требует серьезного обследования и лечения. Однако если изжога беспокоит вас только время от времени и вы не можете сразу обратиться к врачу, можно попытаться помочь себе в домашних условиях.

Издание VeryWellHealht со ссылкой на доктора медицинских наук Джея Н. Эпури опубликовало несколько советов для тех, кто хочет предотвратить изжогу или избавиться от нее без лекарств.

 

Избегайте продуктов-триггеров. Как было отмечено, основная причина изжоги – неправильное питание. К продуктам, которые могут вызвать неприятные ощущения в пищеводе, относятся: кофе и чай, острая, жареная и жирная пища, шоколад, алкогольные напитки, томаты и блюда на их основе и т.д. Составляйте свой рацион так, чтобы эти продукты не составляли его основу, а были лишь частью. Поскольку каждый организм индивидуален, понаблюдайте за своим самочувствием после приема той или иной пищи, обратите внимание на то, что вызывает неприятные ощущения именно у вас, и избегайте этого.

 

 

Организуйте и соблюдайте режим питания. Питание на бегу или переедание очень часто может вызвать рефлюкс. Поэтому старайтесь соблюдать режим питания несмотря на занятость и безумный ритм современной жизни. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу достаточное количество раз и наслаждаясь ею. Не отвлекайтесь за столом: книги отложите в сторону, выключите телевизор и гаджеты –, так вы уменьшите риск переедания. Питайтесь небольшими порциями и делайте перерывы между приемами. Не ложитесь сразу после приема пищи во избежание заброса кислоты.

 

Не допускайте большого веса тела. Старайтесь постоянно удерживаться в одинаковом весе, а если имеете лишний, попробуйте похудеть. Исследования показали, что люди с ожирением имеют симптомы рефлюкса на 37% чаще, а снижение массы тела приводит к полному их исчезновению.

 

Поднимите изголовье вашей постели. Этот способ может предотвращать заброс желудочной кислоты в пищевод. Исследование показало, что у людей, которые в течение 6 дней поднимали свою кровать на 20 см, действие кислоты во время ночного сна было меньше, что облегчало изжогу и нормализовало сон.

 

Если же изжога все же настигла вас врасплох и вы не можете обратиться за консультацией врача, попробуйте один из следующих способов, которые советует издание Healthline.

Смешайте питьевую соду с водой для нейтрализации действия кислоты в желудке. Для этого растворите чайную ложку соды в стакане воды и медленно выпейте.

 

Попробуйте имбирь. Именно он издавна считался средством от изжоги. Чтобы приготовить имбирный чай, залейте имбирь (свежий, сушеный или пакетированный) кипятком и дайте настояться. Для предотвращения рефлюкса регулярно добавляйте имбирь в горячие блюда, жаркое и другие продукты.

Жуйте жвачку. Исследование утверждает, что жевание жвачки в течение получаса после еды может облегчить изжогу. Это связано с тем, что жевание стимулирует слюноотделение и глотание, которое очищает пищевод от кислоты. Избегайте жевательной резинки с сахаром, поскольку она может привести к заболеванию зубов./

 

Съешьте банан. В этом привычном для нас фрукте содержатся натуральные антациды и клетчатка. После употребления банан обволакивает стенки желудка, уменьшая таким образом губительное воздействие кислоты.

Изжога – довольно неприятный и болезненный симптом, который может настигнуть любого. Вы можете воспользоваться указанными советами, однако злоупотреблять самолечением не следует. Старайтесь следовать советам специалистов, вести здоровый образ жизни и обращаться вовремя для диагностики и лечения.