Магний и пиридоксин (витамин В6) нередко используются в комплексе. Такие нутриенты являются незаменимыми для организма человека, взаимно дополняют друг друга и зависят друг от друга. 
.
Магний широко распространен в организме человека, при этом он должен постоянно поступать в него извне - с продуктами или добавками. Самостоятельно синтезироваться он неспособен. 
.
Этот нутриент важен для борьбы со стрессом, также его адекватное употребление важно для укрепления костной системы. Но помимо этих хорошо известных преимуществ, магний принимает участие более чем в 300 метаболических реакциях и разных жизненно-важных функциях. 
.
Его адекватное употребление необходимо для:

• здоровья зубов;

•  поддержки функций нервной системы;

•  стабильного артериального давления;

•  иммунной защиты;

• производства энергии;

•  здорового функционирования мышц. 

.
Установлено, что магний крайне важен для здоровья мозга и настроения. Его дефицит увеличивает риск возникновения депрессивных состояний, бессонницы и мигрени. Поэтому сейчас, когда огромное количество людей страдают от стресса и нервного истощения, его адекватное употребление крайне важно. Узнать о пользе магния более детально можно в этой развернутой статье на сайте компании Biovit.ua.
.
Витамин В6 — еще один незаменимый нутриент, который также не синтезируется организмом и не запасается им. Он крайне важен для синтеза клеток крови, здоровой функции нервной системы и выработки витамина В3. 
.
Пиридоксин принимает участие в регуляции гормональной активности, способствует уменьшению утомляемости и комплексной поддержке нервной системы. 
.
Витамин В6 способствует усвоению магния организмом. И более того, эти два нутриента действуют синергически — усиливают и дополняют действие друг друга. 
.
Такой комплекс дает массу преимуществ для здоровья, среди которых особенно стоит отметить:

• нормальную работу нервной системы;

•  уменьшение спастики (сокращения) мышц, что способствует расслаблению;

•  улучшение качества ночного отдыха;

•  уменьшение чувства усталости;

•  поддержку функций иммунной системы. 

.
Комплекс из магния и пиридоксина может быть незаменим для людей, которые занимаются интенсивными физическими нагрузками. Такое соединение способно повысить эффективность упражнений благодаря мобилизацию глюкозы из крови в клетки мышц. Также этот комплекс помогает удалить молочную кислоту из мышечных тканей, а именно с молочной кислотой связано ощущение боли и усталости после нагрузок. 
.
Хотя дефицит витамина В6 встречается в достаточно редко, нехватка магния — очень распространенная проблема. Поэтому добавки магний В6 очень востребованы. 
.
Они помогают восстановить жизненные силы, избавиться от временной усталости, укрепить память, стать менее восприимчивым к сезонным заболеваниям, да и в целом почувствовать себя в лучшей форме. Важно только выбирать диетические добавки проверенных брендов с хорошей репутацией — так вы точно сможете ощутить все преимущества от их приема.